Atunci când lucrăm cu un calculator, o tabletă sau chiar și un telefon trebuie să respectăm anumite reguli de ergonomie.
Ergonomia ne oferă reguli care ne ajută să le utilizăm cât mai eficient, având cât mai puține efecte dăunătoare asupra sănătății noastre.
Analizând imaginea de mai sus, enumerați regulile pe care trebuie să le respectăm pentru a avea o poziție corectă când lucrăm la calculator.
- Spatele drept.
- Unghiurile la încheieturi între 90 și 120 de grade.
- Picioarele așezate paralel relaxat pe sol.
- Distanța față de ecran să fie minim lungimea brațului nostru.
- Marginea de sus a ecranului la nivelul ochilor.
- După 30 maxim 50 de minute de lucru la calculator luați pauză de 10 minute.
Pentru a înțelege mai bine:
Pentru animații dați clic pe următoarele link-uri:
Pentru film dați clic pe următorul link:
Videoclipul este subtitrat în limba engleză. Știți cum să folosiți funcția auto translate (traducere automată) din You Tube? Dacă nu învățați să o folosiți privind acest videoclip:
Ce este ergonomia?
1 Știința care se ocupa cu poziționarea corpului la calculator.
2. Știința care se ocupă cu dimensiunile mobilierului.
3. Știința care se ocupă cu utilizarea eficientă a sistemelor de calcul.